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Jugosa y fit: El verdadero secreto de los jugos y ejercicios para tener un cuerpazo (Atria Espanol) (Spanish Edition)
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About Jugosa Y Fit: El Verdadero Secreto De Los Jugos Y
Product Description Descubre el verdadero secreto de los jugos y ejercicios para lograr y mantener un cuerpazo con esta guía completa para vivir de una manera natural y saludable, traída a ustedes por la experta en nutrición y ejercicios de Univision, Claudia Molina. En Jugosa y fit, Claudia comparte las recetas de sus jugos favoritos, el modelo de alimentación que ha seguido desde su adolescencia y los ejercicios que ella practica con frecuencia. Este método es el que ella ha recomendado por años a la audiencia de Despierta América y el que le ha dado excelentes resultados con las concursantes de Nuestra Belleza Latina para que logren un cuerpo saludable y en forma. ¿Quieres tener un vientre plano, eliminar la celulitis y lucir más joven? Claudia te ofrece una gran variedad de jugos con propiedades excepcionales para que alcances estas anheladas metas y muchas más. Además, incluye la guía personalizada de Claudia con ejercicios para aplanar tu abdomen y delinear tu cintura. A través de la jugoterapia y los ejercicios, Claudia Molina ha logrado un cuerpo envidiable y ahora quiere compartir contigo todos sus secretos sobre la jugoterapia, la nutrición y el entrenamiento físico. Nunca es tarde para rejuvenecer, embellecer y revitalizar tu cuerpo. ¡Únete a Claudia para celebrar una vida jugosa y fit! About the Author Claudia Molina es experta en nutrición y en preparación física. Es graduada en Comunicación social y periodismo, y está certificada por la Federación Nacional de Entrenadores Profesionales (NFPT, por sus siglas en inglés) en nutrición deportiva y en diferentes disciplinas del entrenamiento físico. En el 2001, Claudia se mudó a Miami e inmediatamente comenzó a trabajar para Univisión en varios programas. Ha trabajado como reportera y presentadora en los programas República Deportiva y Sábado Gigante, y actualmente se desempeña como asesora de vida saludable en el show matutino Despierta América y es la nutricionista y entrenadora física oficial de las participantes de Nuestra Belleza Latina. Excerpt. © Reprinted by permission. All rights reserved. Jugosa y fit Introducción a la jugoterapia o juicing En los últimos años, extraer el jugo de las frutas y de los vegetales, mejor conocido como juicing en los Estados Unidos, se ha convertido en una práctica popular entre los entusiastas de un estilo de vida saludable, aunque también ha logrado cautivar la atención del público en general, que ha sentido la necesidad de hacer cambios en sus hábitos alimenticios, preocupados por su salud y bienestar. Juicing viene de la palabra juice, que en español significa “jugo”, y simplemente consiste en hacer jugos de frutas y vegetales crudos para incorporarlos en la alimentación diaria y así obtener un efecto determinado en la salud. En mi caso, llevo practicando la jugoterapia desde mi adolescencia como un método saludable y delicioso para obtener los beneficios de los poderosos nutrientes de los vegetales y de las frutas, y como una alternativa ideal para hidratarme sin necesidad de acudir a saborizantes ni endulzantes artificiales. Al mismo tiempo, ha sido una forma preventiva de cuidar mi salud, resaltar mi belleza y de preservar mi juventud. Es por este amor por lo natural que siempre he tenido como emblema de vida una frase muy significativa que encierra mis principios y que sintetiza la esencia del mensaje que quiero transmitirte: “El secreto de tu salud y de tu belleza está en la naturaleza”. Cuando llegué a la adolescencia empecé a tener ciertas inseguridades porque era demasiado delgada, incluso parecía mucho menor que mis compañeras de colegio y eso en cierta forma me hacía sentir inconforme con mi cuerpo y apariencia. Esta precisamente fue mi mayor motivación y el motor que me impulsó a querer cambiar mi cuerpo, pero sin transgredir ni afectar mi salud. Por eso comencé de manera espontánea a leer diversos libros de nutrición, para aprender a encaminar bien mi alimentación hacia mi meta de ganar masa musc
